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Yoga a Catania, controllo dell’energia vitale

Yoga a Catania, controllo dell’energia vitale

Yoga a Catania, controllo dell’energia vitale - Laboratorio del Movimento


Che cos’è lo yoga

Lo yoga è una disciplina millenaria, nata nell’India del nord. Serve a mantenere il controllo sulle proprie sensazioni e pulsioni, a rimettere in circolo l’energia vitale con il movimento del corpo, ad armonizzare sia il corpo con la mente, sia l’individuo con l’universo e la sua energia, attraverso la meditazione.

A che cosa serve


Lo yoga serve a raggiungere uno stato e una sensazione di benessere; gli esercizi fisici (asana) mettono in moto tutti i muscoli e le varie strutture del corpo; la staticità delle posizioni consente di controllare la frequenza e la profondità del respiro; il silenzio, la lentezza dei movimenti e la fissità delle posizioni aiutano a rilassarsi. Inoltre questo tipo di pratica e di movimenti porta a liberare i canali energetici che attraversano il corpo, permettendo il fluire dell’energia e di mantenere uno stato di salute.

Chi può praticarlo


Lo yoga è una pratica adatta a tutti perché’ può essere eseguita in modo adeguato alle proprie capacità fisiche, purché’ svolta sotto la guida di un maestro esperto. Il maestro, dopo aver conosciuto le caratteristiche e le patologie di ciascun praticante, saprà proporre posizioni con un grado di difficoltà adeguato, indicare tempi e modi della loro esecuzione, ed anche sconsigliare le posizioni che potrebbero nuocere a un determinato individuo.

Non esiste al mondo nulla di più naturale e benefico per l’essere umano della pratica dello yoga.
Om Shanti (PACE).



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