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Rieducazione motoria e fitness

Ginnastica ipopressiva a Catania

Ginnastica ipopressiva a Catania

Ginnastica ipopressiva a Catania - Laboratorio del Movimento


La Ginnastica Ipopressiva è una tecnica di esercizi posturali e respiratori progettata per ridurre la pressione interna dell'addome e del pavimento pelvico.

Questo metodo è particolarmente utile per migliorare la postura, tonificare la muscolatura addominale profonda e prevenire o trattare problemi come l'incontinenza urinaria e il prolasso degli organi pelvici.

Quali sono i benefici della Ginnastica Ipopressiva?

Miglioramento posturale: gli esercizi aiutano a correggere disallineamenti posturali, contribuendo a una postura più equilibrata e riducendo il rischio di dolori muscolo-scheletrici;
Tonificazione addominale: la pratica regolare rafforza i muscoli addominali profondi, migliorando il sostegno degli organi interni e contribuendo a un addome più tonico;
Prevenzione e trattamento dell'incontinenza: riducendo la pressione sul pavimento pelvico, la ginnastica ipopressiva può prevenire e alleviare problemi di incontinenza urinaria;
Miglioramento della funzione respiratoria: gli esercizi favoriscono una respirazione più efficiente, aumentando la capacità polmonare e migliorando l'ossigenazione del corpo.

A chi è rivolta la Ginnastica Ipopressiva?

La Ginnastica Ipopressiva è indicata per persone di tutte le età, in particolare:

Donne nel post-partum che desiderano recuperare il tono muscolare addominale e pelvico;
Individui con problemi di incontinenza urinaria o prolasso degli organi pelvici;
Atleti che cercano di migliorare le prestazioni sportive attraverso una migliore postura e controllo respiratorio;
Persone con dolori lombari o problemi posturali che necessitano di un rafforzamento della muscolatura profonda.



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